Stinn som en hval

I kveld har vi vært på sommeravslutning med jobben til min mann.
Det var Tapasbord på Bølgen og Moi i Kristiansand. Og etterpå følte vi oss som denne herlige typen:

Dette er en del av en sandkunstutstilling som er i ferd med å bygges opp nede ved Fiskebrygga i Kristiansand. Skal noen der i sommer, så er det verdt å få med seg både utstillingen og Fiskebrygga.

Her kommer flere bilder av figurene og et fra Fiskebrygga.

Til slutt et kort jeg har laget til bryllupet til helgen.

Litt småplukk innimellom

Jeg kom endelig i havn med mai-julegaven! Ja, du leste mai.... er litt på etterskudd. Men så fant jeg noen nydelige telysestaker hos Skjerstad, og de ble jeg inspirert til å sitte og dille med i går kveld og i kveld. Det blir garantert flere av disse!   Lysestakene kjøpte jeg på Jernia.

Ellers hadde vi en aldeles nydelig dag i går, der det bare ble utearbeid. Så kom det noe regn i natt i på formiddagen, så da, endelig, ble huset helgeklargjort.... det kan ta sin tid.... men viktig å prioritere hagen og solen når den er der!
Det går mot ferie. Et par uker igjen, så er det bryllup (niese) og festivaler (på guttene) og etterhvert må vi finne på en reise av noe slag. Gøy bare å starte planleggingen:)

Livet på sjøen er herlig

...for oss, men ikke for en hund midt i "kvetten-alderen". Er det flere som har opplevd hunder på ca. 18 mnd som skvetne? Håper det bare er en "alder". 

I dag har vi reist med rutebåten til en øy i skjærgården på besøk til gode venner. Kira ble livredd under overfarten, satt på fanget til gemalen og skalv virkelig. Begge veier. På rutebåten i fjor sommer var alt bare interessant og spennende....
Her er et knippe bilder fra sjøen/ øyen. Det første var tatt på båten før motorene startet (og da ble det skummelt!)

En kjempekoselig tur, og jeg har jammen fått litt farge!

Jeg har ikke fått kommentert hos alle i det siste. Vært noe rart med Blogger, virker det som....
Men ønsker alle en flott pinse videre!

Summerfeelings

Hvilke fantisktiske dager vi har hatt her sørpå denne helgen! 24 grader og sol. I dag var det meldt skyer, men jammen ble det sol i dag også!

I dag skal jeg legge inn min første kort på lenge. Vi var i hyggelig 50-årslag i går til en god kamerat. Da måtte jo kortkunstene hentes frem.

I dag har vi vært på tur på en kjerrevei langs en fantastisk grønn eng med store og små sauer som beiter. EN liten idyll. Kira bryr seg ikke lenger om sauene, men i fjor, og akkurat første tur i år, så var de skumle/ teite/ bråkete eller noe i den gaten.

  På veien blomstret sommerblomster som er gode barndomsminner: tiriltunga.

 Til slutt bare middagen fra en dag i forrige uke: reker mens de ennå er billige på Sørlandet (før turistene kommer og prisen ca.dobles... er ikke det der rart? Sannsyligvis noe med tilbud og etterspørsel..........)

God søndag og god ny uke!

Plutselig tilbake....

Så ble det jammen litt stille igjen. Ser det går veldig i rykk og napp med bloggingen. Det betyr verken at jeg er syk eller at jeg sitter stille i en stol:)

Neida, livsstilsendringen går faktisk i greit spor, selv om siste uken med 17.mai og besøk ble litt i overkant med matkos. (bildene over er biff og broccoli på 17.mai. Nam)
Men det er akkurat som jeg har tenkt det skal være: følge årets naturlige svingninger. Det er ikke det som er problemt mitt, men for mye "kos" i hverdagen. Jeg har nå gått ned 6 kilo siden påske. Jeg følger til dels lav GI, med Fedonbrød og lite potet/ ris, og delvis passer jeg kcaloriene. Ser ut til å være en grei kombinasjon for meg. Jeg leste på Big Man going down HER at han sier at han har sluttet å prøve å være flinnk, men prøver heller å være smart i forhold til helse og livsstil. En klok vinkling på vanskelige tanker.
Hva annet har jeg så holdt på med i mai så langt?
Flyttet rundt i stuen.

Vi kjøpte to nye, enkle lenestoler på Ikea. Den ene har fått saueskinnet oppi. Vi kastet også ut en svær, rød bokhylle, ca. 25 år gammel, og en toseter i skinn som rett og slett hadde fått hull i setet. Plutselig fikk vi litt romsligere stue, føltes det som. Utrolig deilig å rett og slett rydde litt opp her og der.
Det blir ikke så mye håndarbeid, men det må snarlig bli en endring på. Har jo julegave-alongen å lage til. Men ennå et par uker igjen før jeg skal ha noe klart.

Så litt om bøker. Jeg får, som vanlig, lest jevnt og trutt.
Siden sist har jeg lest

1. Brick Lane av Monica Ali
2. Hundreåringen som klatret ut av vinduet og forsvant av Jonas Jonasson
3. Nattefokk av Johan Theorin

Brick Lane er en fantastisk bok om en helt ung jente i Bangladesh som blir giftet bort til en Banglamann i London. Historien er konsentrert om hennes "snevre" liv i leiligheten og de få menneskene hun treffer i innvandrermiljøet. Det høres kanskje kjedelig ut, men forfatteren er en dame som ser absolutt alle detaljer og beskriver både ytre og indre liv med stor troverdighet. Den er meget klok og lesverdig.

Hundreåringen... er, om mulig, årets morsomste bok!! En helt absurd og surrealistisk bok, men som har en overbevisende logikk som tilsier at alle de rare innfall som kommer i boken er der av helt logiske grunner. Forfatteren tar oss med på flukten til hundreåringen der han får nye "venner" underveis, og en del kriminelle ting hender... Parallellt får vi hundreåringens imponerende livshistorie. Han har hatt betydning for de fleste store politiske skikkelsene i verden og direkte påvirket flere av vår histories store hendelser. Og alt forklart rolig, fornuftig, logisk og hysterisk morsomt! Skal du lese EN bok i år, sa du?

Nattefokk er en særdeles spennende krim/ spøkelseshistorie. Jeg er ikke ferdig med denne, men den tegner meget bra. Theorin seiler opp som en av mine svenske krim-favoritter!

En strålende søndag, og ny uke, til dere!

70% sjokolade......

Det går faktisk veldig bra i småjusteringene mine! Jeg klarer å etterleve noen få, enkle prinsipper ved hjelp av 70% sjokolade og kaloridagbok på Vektklubben.no (Grete Roedes klubb, gratis på nettet).
Jeg spiser nå ikke snop, kun litt 70% sjokolade, og det begrenser seg selv! Jeg spiser 2 Fedonskiver til frokost og til lunsj, litt kontrollert middag (med lite potet eller ris eller fullkornspasta) og kvelds med knekkebrød eller Kesam og Allbran. Ca. 1600 kcal pr.dag.
Trimming blir noen turer i uken. Her er det potensiale!

Jeg glemte rett og slett å legge inn aprilgaven i julegavealongen til Annepålanne'. To kluter i brun bomull. Mandarin Petit. Det skyldes at siste klut bare var nesten ferdig (derfor strikkepinne på bildet, men nå er den ferdig).

Her tenker jeg meg å lage kaffesåpe med scrappet etikett sammen med en eller to kluter. Det er vel en grei gave? Sikkert som gave, og kanskje også for salg på internjulemarkedet på jobb. Får se hvor mange kluter det blir. Og såpe er jo relativt fort gjort å få laget.

Vi har noen fantastiske dager nå!
Må bare nyte dem!
Øverst er bilde fra Lindenes fyr tatt påskeaften. En flott opplevelse å være ute i fyrområdet.

Nyt dagene, folkens!

Oppstart etter ferien

Så er påskeferien over, for denne gang. Det ble mye godis og kos, kan man si.
Jeg jobber ennå med å finne lure triks i hverdagen for å kunne vektredusere og helst finne varige, gode grep.

Hvis jeg skal klappe meg selv på skulderen for noe så må det være noen få ting:
* Jeg går en del tur.
* Jeg drikker ikke brus (og det er det eneste jeg er 100% sikker på; at det trenger jeg aldri å begynne med igjen).
* Jeg kan ganske mye teori (les teori, haha) om kosthold og hva som virker og ikke virker.

Så noen områder som jeg i perioder kan være god på, og som jeg vet er bra:
* Jeg lager langsiktige menyer og handler inn særlig middagene, slik at jeg slipper å gå sulten på butikken etter jobb. (Ikke god på dette nå, men dette kan jeg, hvis jeg bare vil).
* Jeg kan være god på å fokusere; planlegge innkjøp, føre dagbok og lese støttende litteratur, blogger etc. Dette kan være god hjelp.
* Jeg kan være brukbar på hverdagstrimmingen: sette bilen et stykke i fra, gå siste bit, ta trappene, gå til butikken...

Til slutt noen områder som jeg bare MÅ gjøre noe med:
* søthunger  (for meg er dette en reell fysioligisk sak som reguleres med jevnt blodsukker og minimalt med fristelser)
* Mat som svar på følelser (her er det bare å ta opp kampen med alle følelsene som styrer dette med mat som trøst, som belønning... kognitiv terapi der man fokuserer på hva man virkelig vil, på hva man kan oppnå, på alternative reaksjonsmåter under stress, når man er sliten, når man feirer...).

OK. En dag av gangen.
Filosofi:
Det beste fra lavkarbo og kaloritelling.
Finne produkter som har lav GI (lite brød og potet, mye salat) og kombinere med fiber som metter og jevner ut blodsukkeret. Ikke ekstremfettvarianten, men ikke redd for fett. Det er sukkeret jeg legger på meg av. For andre kan det være noe annet.

Lykke til til meg..... og til mange andre?
Vil ellers bare peke på en flott, motiverende blogg som jeg kom over i dag:
http://tirben.blogspot.com/