Etiketter

torsdag 24. juni 2010

Ikke akkurat skjønnlitteratur, men likevel skjønn litteratur.


I går fikk mannen min en gave fra jobben sin: "100 norske kulturperler", en flott gavebok av det slaget man ikke går hen og kjøper seg, men som er deilig å sitte å bla i. Jeg får lyst til å reise Norge på kryss og tvers! Vi har jo så mange interessante og vakre kulturminner i landet vårt.

Så dette er en bok å hente frem igjen og igjen, og tenke at EN gang skal jeg dra dit og dit. Drømme litt og kanskje få oppfylt noen av drømmene.

tirsdag 15. juni 2010

Hva gjør man når.....?


Hva gjør man når alt er nøye planlagt med matlaging i uken, i helgen og videre bortigjennom. Og så kommer en "umenneskelig" travel uke.... Syngespill med øvelse 3 dager, forestillinger 4 dager og midt oppi dette jobbtur til Oslo med hotellmat!


Jeg valgte å løse det på følgende måte:

det meste av maten var lavkarbo. Jeg skeiet ut med dessert på hotellet og med litt pizza på premierefest. Det var nok til å vekke et fysisk sug:(

Hele helgen har jeg så jobbet med å komme i ketose igjen, og det har blitt både et par sjokoladebiter og et par boller. Skikkelig teit, men NÅ er jeg tilbake. Det tok to dager før jeg var helt på plass igjen. Og nå kan jeg nesten ikke skjønne hvor sterkt et slikt sug er! På vekten har jeg til sammen gått opp igjen 1/2 kilo, og det er jo litt nedtur når treden var så god, men ser man positivt på det, så ble det BARE en halv kilo.


Konklusjonen er: Helt spesielle uker og situasjoner dukker opp. Jeg kan gjøre en hel del mentalt på forhånd, og jeg kan passe på at jeg har riktige ingredienser i hus til ordentlig mat. Så blir det ikke så gale om man bommer på et pizzastykke en kveld. Og bestreber man seg på å komme fort tilbake i ketose, så går det an å bruke viljestyrken til akkurat det. Jeg vet jo hva jeg vil mest!

søndag 13. juni 2010

Mørk og drivende god bok


Jeg ble anbefalt boken "Utskudd" (Sadie Jones) av min mann. Han leser bare på engelsk, mens jeg foretrekker norsk. Leser minst dobbelt så raskt da, og da rekker jeg jo dobbelt så mange bøker! Jeg er også av den oppfatning av at jeg nesten aldri leser en bok to ganger. Det er jo så mange bøker jeg skal rekke gjennom livet. Har jo ikke tid til å lese noen to ganger da!


Utskudd, ja. Et skadet barn. Hva skjer med det? Når man bare blir misforstått og ingen viser kjærlighet? Dette var en dyster bok, men utrolig godt skrevet. Det er ikke farlig å kjenne på noen av de mørkere sidene av livet. Man kan kanskje få en større forståelse for hvordan det kan gå med noen her i livet. Denne kan anbefales!

lørdag 12. juni 2010

Et tidligere kort


Har glemt å sette inn dette kortet som jeg laget til en venninge som ble 40 år. Det ble festet på en kurv i grønt som inneholdt en hvitvin med grønn etikett, en grønn plante med små, gule blomster, grønne lys og servietter. En liten, hyggelig oppmerksomhet.

tirsdag 8. juni 2010

Fysisk eller psykisk avhengighet?


Når jeg nå går på lavkarbokosthold har jeg gjort noen erfaringer som jeg tror kan være interessante for flere.

Jeg har tidligere lest Judth Beck sin bok om "Beck-programmet" som er kognitiv trening for vektregulering. Her jobber man med egne mål, med boikottende tanker, strategier for å møte ulike situasjoner. Det er det sammen hvilken diett man velger, men tanken må henge sammen med opplegget ellers.

Så erfarer jeg nå, på lavkarbo, at de fysiske suget er borte. Det som tidligere er den som kikker i alle kjøkkenskap etter noe å stappe innpå, det som spiser opp restene etter gjestene, eller etter ungenes lørdagsgodt. Det som kjører til nærmeste bensinstasjon med påskuddet om å kjøpe VG....ja, du kjenner til det....

Da er det bare det psykiske suget igjen. Det som er en gammel vane, det som er "rettferdig" for deg, det som er trøsten eller beslønningen du trenger eller fortjener. Du kjenner det også....

Min erfaring er at med riktige strategier, så er dette mye enklere å kontrollere når ikke det fysiske suget tuller med oss samtidig.


Mitt tips: lavkarbo for å få vekk det fysiske suget i kombinasjon med kognitiv trening/ arbeid med egne tanker, er uslåelig.


Og ja, jeg går fortsatt ned og ned:)

søndag 6. juni 2010

Spennende om krigen


Fikk låne en bok av en kollega. "Saras nøkkel" av Tatiana de Rosnay. Ei jødisk jente blir sammen med familien sin hentet for deportering i Paris. Hun låser sin lillebror inn i deres hemmelige gjemmested for å kunne hente ham senere.... Nøkkelen bærer hun med seg videre. I nåtid graver en kvinnelig journalist i de gamle deporteringssakene. Hun avdekker at hennes egen familie på tragisk vis er flettet sammen med Saras historie.

tirsdag 1. juni 2010

Prosjekt babykurv







Jeg har holdt på en stund med å gjøre klar en babykurv til barnebarnet. Koselig arbeid, og jeg tror den vordende moren er fornøyd.



Prosessen:



1. Støvsuget og vasket den gamle kurven



2. Foret med vatt



3. Sydde bunn og sidene opp



4. Sydde på blondekant.



5. Sydde madrass. Ferdig!