Etiketter

søndag 29. november 2009

Trivsel på tur


Da har jeg vært borte noen dager! Har vært på venninnetur med Kielfergen. Det var virkelig en husmorferie, med gode venner, god mat og hygelig underholdning. Det ble noe shopping også på damene! Jeg kom hjem i går kveld med både nytt treningstøy, nye, lave støvletter og flere julegaver. I Kiel var det pyntet til jul, og de hadde laget et lite julmarked i kjent, tysk stil.

Interessant fenomen å se enkelte nordmenn på tur med billig sprit... Ingen tyskere oppførte seg ubehøvlet, for å si det sånn. Blir det trivsel for dem selv og for reisefølget når man sjangler ut i Kiel kl.10 på formiddagen? Tviler vel på det. Men en nøktern drink under kveldens show og deilig julemat i godt selskap er trivsel og minner på konto.

Turen kan anbefales!

tirsdag 24. november 2009

Ny bok


Kurt Aust er, etter min mening, en altfor lite kjent forfatter i Norge. Man hører sjelden navnet hans, synes jeg. Jeg har lest de fire første romanene som er historiske krimromaner. Har du lest Rosens navn (Umberto Eco) eller bøker i den retningen? Da vil du kanskje like Kurt Aust.


Bøkene er spekket med fakta og historisk kunnskap. Man kan rett og slett lære noe av dem! Samtidig viser forfatteren klok menneskekunnskap. Det viktigste er at de faktisk er spennende.


Derfor er jeg nå spent på den "nyere" Kurt Aust, som skriver om nåtiden. Jeg har begynt på boka "De usynlige brødre" som ser ut til å være en bok fra våre dager, men som også handler om 300 år gammel historie, med innslag av en kode i et gammelt skrift....

Det er den første av to bøker. Kommer tilbake med mer omtale etterhvert.

søndag 22. november 2009

Kommentarskjema

Må prøve meg litt fram her.... Nå skal det være åpent for å kommentere innleggene uten å måtte ha egen webside.

Trening og treningsiver


For et år siden hadde jeg som mål å trene 5 ganger i uken, og klarte faktisk å holde dette i mange måneder. Til sommeren skiftet vi treningssenter, litt lengre hjemmefra. Flott senter med elektronisk nøkkel, og greier, som går til alt: skapene, de forskjellige apparatene og til en "sentral" som registrer antall kcalorier forbrent, tid på treningen og hvor lang distanse man har løpt/ gått. Dette er gøy motivasjon for meg.

Likevel trener jeg noe mindre nå enn for et år siden. Hvorfor?

Jeg må innse at jeg har en nokså travel hverdag, med full jobb, kor, barn, hobbyer++ I jobben reiser jeg også en del. Og jeg tror det er her en del av frafallet ligger: i fjor reiste jeg noe mindre, og var flink til å legge mine øker før og etter turene. Hadde til og med joggesko til treningsrom på hotell flere ganger! I høst har jeg ikke klart å legge inn tettere program med trening utenom reisene. Det betyr at jeg fast har trent på treningsstudio 2 ganger pr.uke, og ikke 3-4 som før.
Så må jeg tenke: hva er målet? I snitt en halv time pr.dag med aktivitet.
Jeg trener nå 2x 1,5 time på treningsstudio. Som regel går jeg også en rask tur på 45-60 min 2 x i uken. Det blir 4,5- 5 timer med trening pr.uke, og da er jeg oppe i mer enn målet.
Kanskje jeg må innse at det er omkring dette nivået jeg kan klare å holde det i hverdagen?
Til helgen er det syforeningstur. Da har jeg plner om å ha med meg joggeskoene igjen. Vi skal på "cruise" på båt med treningsrom. En økt eller to ombord der gir samvittighet til julebordet på kvelden, og kanskje noe sjokolade i løpet av turen.

fredag 20. november 2009

Juleforberedelser


En måte å trives på er å slippe å ha stressfølelse.


Min måte å unngå stress på er å planlegge godt. Jeg ser at helgene før jul alle er delvis opptatte med konserter (der jeg deltar som korsanger) og to turer. Siden jeg har full jobb, er det i helgene jeg først og fremst må forberede julen. Og det går jo ikke sammen med de andre aktivitetene jeg har planlagt! Da er løsningen å starte enda tidligere med forberedelsene.


Jeg begynte å kjøpe julegaver tidligere i høst, blant annet i Dublin i høstferien. Noe har jeg også bestilt på nett i år. Har i grunnen bare igjen å kjøpe til mine gamle foreldre og til barn og svigerbarn. Det er det uansett greit å vente med til like før jul. Jeg har noen her i huset som liker å "snoke" litt rundt for å ha oversikten over gavene som venter...


Julebaksten startet jeg med forrige helg sammen med minstemann. Så nå ligger første slag klar i fryseren. Og julekortene finner du i forrige innlegg.


Ikke så mye arbeid, og en stor lette for stressfølelsen.




Jeg gleder meg til førjulstiden, jeg!

søndag 15. november 2009

Flere julekort











Jeg har vært og handlet mer ting og tang... Det er ikke akkurat gratis å lage hjemmelagde kort. Og man blir lett fristet når man står i en butikk med et enormt utvalg. Noen av investeringene har man en stund, og noe har man "for evig". Ruller med dobbeltsidig tape og embossingpulver varer en stund, og papirkutter, sorteringsboks og embossingpistol er engangsinvesteringer.

Jeg har også begynt å tenke fremover: at jeg vil lage kort til andre anledninger også, etter jul. Så nå fant jeg stempel med "gratulerer" på.

lørdag 14. november 2009

Bøker


Jeg holder nå på med Kompani Orheim av Tore Renberg. Jeg har "oppdaget" disse bøkene litt sent, men oppdagelsen er god! Jarle Klepp blir skildret på en presis og ærlig måte, gjennom barndomstid og ungdomstid. Den første boken er "Mannen som elsket Yngve" og handler om Jarles ungdomstid. Rett på sak, ingenting utelatt, og masse underfundig humor. Treffende stil.

torsdag 12. november 2009

Husker dere denne?

En artighet for oss som vokste opp på 70-tallet.

http://www.sol.no/spill/kronespill/

mandag 9. november 2009

Hva gjør man i hverdagen for "å trives"?


  • Det første jeg tenker på er et gammelt visdomsord, som jeg faktisk hadde på russekortet mitt: "Lykken er ikke å gjøre det man liker, men å like det man gjør".
    Jeg synes fortsatt det er mye visdom i dette. Det finnes en haug med ting man bare er nødt til å gjøre her i livet; gå på jobb, selv om man er trøtt, betale regninger, vaske opp... Kunsten er vel å prøve å være tilfreds også på områder man ikke synes er så allverdens festlige. Jeg prøver å ha en positiv holdning til det meste jeg skal foreta meg. Ikke bruke energi på å grue meg, eller utsette ting. Jeg prøver i tillegg å krydre situasjonene underveis. Jeg setter gjerne på litt tøff musikk når jeg skal vaske huset, eller tenner et lys på frokostbordet når jeg er ekstra trøtt. Eller så prøver jeg å fokusere på gevinstene jeg har av det jeg gjør: jeg får god samvittighet, jeg får et deilig, nyvasket hus, jeg blir oppfattet som punktlig når jeg betaler regninger i tide, osv.

  • Det neste punktet er relasjoner: å ha det greit med dem man lever sammen med. Det betyr mye for meg å kunne prate med menneskene rundt meg. Jeg prøver å være en "grei jente", men samtidig tore å si i fra, på en grei måte, om det som ikke er helt greit. Jeg prøver å ikke tolke andre negativt, og å ha en tanke om at de fleste mennesker er greie hvis man behandler dem greit.

  • Ta vare på meg selv. Jeg prøver å skjemme bort meg selv med å prioritere tid bare for meg selv: en god bok, massasje, en trening på treningsstudio eller å sitte foran dataen. Ingen er tjent med en mor, kone eller kollega som sliter seg fullstendig ut på et eller annet område. Dette vil jeg skrive mer om!

  • Være løsningsorientert. Det betyr å se etter mulighetene, og ikke fokusere på problemer. Det man gir oppmerksomhet har en tendens til å vokse. Situasjoner er som regel ikke helsorte. Jeg er tilhenger av en retning som kalles LØFT. Du kan lese mer om den her:
    http://www.loft-instituttet.no/Hva.htm

fredag 6. november 2009

Mine aller første kort






















Jeg har nettopp begynt å lage kort. Er ikke noe erfaren ennå, og skal helt sikkert bli bedre. Når jeg kikker på andre blogger, ser jeg at jeg lager veldig enkle kort. Skal nok litt trening til å få en god balanse mellom motiv og pynt.

onsdag 4. november 2009

Velkommen til en helt ny blogg

Dette er første innlegg i en helt ny blogg.

Den skal handle om trivsel i hverdagen. Om å ta vare på sin egen helse, og om å ha noen hobbyer.
Jeg er opptatt av kosthold, trim, mental trening, musikk, lese bøker og å lage kort.

Jeg har mange spørsmål, og kanskje noen svar.
Er det mulig å blogge om flere områder på en gang?
Er det interessant for noen andre å lese MINE tanker?
Vil jeg klare å følge opp og bidra med nye tanker?

Tiden vil vise det!